Sveikata – dovana, kurią reikia pasidovanoti sau!

Šiek tiek disciplinos bei žinių ir galėsite išsivaduoti nuo įsisenėjusio skausmo, atstatyti raumenų disbalansą, apsisaugoti nuo traumų, pagerinti medžiagų apykaitą, laikyseną.

Atsiliepimai

Kai skauda – kenti, kai jau negali kentėt – ieškai pagalbos. Smagu, kai ilgai ieškot nereikia, bet…

Po ilgų specialistų ieškojimų, bandymų malšinti peties skausmą vaistų, fizioterapijos, klasikinių ir ne mankštų, masažų pagalba, susipažinau su naujove Lietuvoje – Yamuna mankšta iš NEW YORK (aišku, apie tai, kad tai naujovė ne tik Lietuvoje, bet ir visame pabaltyje, sužinojau tik susitikus ir išklausius sertifikuotos Yamuna instruktorės iš Kauno Ramunės seminaro).

Gal nenuskambės kaip reklama, bet noriu būtinai paskleisti gerą žinią kenčiantiems raumenų, nugaros, pečių, kojų skausmus. Pabandykit būtinai šį metodą.

Išėjau po valandos užsiėmimo kaip ant sparnų. Norėjosi kelt aukštai galvą, tiest pečius ir šypsotis visam pasauliui ir skrist…

Man neskaudėjo! Aš laisvai galėjau pasisukt, net užsisegt mašinos saugos diržą (nepakeitus veido mimikos). Aš laisvai galėjau pakelt rankas į viršų, o naktį miegoti ne ant pilvo!

Nežinau kaip jausiuos po kitų užsiėmimų, bet pirmas man suteikė vilties, kad viskas gali pasikeisti, neliks skausmo – mano pastangų ir nuostabios instruktorės pagalbos dėka!

Jūratė (52m.)Projektų vadovė

Yamuna mankšta nustebino savo naujoviškumu, labai patiko sportuoti su kamuoliais, kitaip pajusti kiekvieną raumenuką.

Lėta, rami, bet anaiptol nelengva mankšta, po kurios norisi laisvai išsitiesti ir giliai įkvėpti.

Puikiai atpalaiduoja ir suteikia energijos! Šauni trenerė ir toks mielas vieno iš kamuolių pavadinimas – perliukas.

Dovilė (34m.)Šiuo metu tiesiog mama

Džiaugiuosi šia išskirtine mankšta. Nors trenerė įspėjo, kad kitą dieną gali skaudėti raumenukus, nieko ne tik neskaudėjo, bet jaučiausi laisva, lengva, net akys švytėjo!

Tarsi man būtų padovanoję mane pačią :)

Neringa (39m.)Darželio auklėtoja

Po mankštos jaučiausi tarsi po gero masažo. Kūnas buvo atsipalaidavęs ir lengvas, o nuotaika pakilusi.

Teigiamas poveikis ypač pasijautė nugarai, kuri yra problematiška mano kūno vieta, kadangi dirbu sėdimą darbą. Pastebėjau, kad jau po pirmo karto pagerėjo laikysena.

Taip pat prieš mankštą skaudėjo kojos raumenis, o po mankštos skausmas iškart dingo.

Gražina (29m.)Viršininkė

Terapiniai Yamuna kamuoliai leido pajausti savo kūną dar kitaip, negu iki tol jį pažinau. Savijauta buvo puiki, jaučiau laisvumą ir lengvumą. Netgi ryte mano įprastas maudimas dėl kriaušinio raumens sindromo buvo žymiai silpnesnis negu įprastai.

Labai patiko! Manau, kad terapinius kamuolius norėsiu įsigyti, nes jie “prilipo” prie mano kūno. Norisi sužinoti ir išmokti dar daugiau!

Violeta

Yra didžiulis noras dar ir dar kartą sakyti ačiū už sveikatinimą, koks puikus jausmas kai gali nejausti skausmų, daryti mėgstamus dalykus, t.y. keliauti ir jausti malonumą :)

Vilma

Nuo pečių nuimta rūpesčių našta. Esu visa išlaisvėjusi!

Vanda (60m.)Trenerė

Yamuna – protinga mankšta! Kasdieniai darbai, streso iššauktos įtampos palieka man tam tikrą fiziologinį pėdsaką. Yamuna mankštos dėka galiu koreguoti savo laikyseną, atliekant giluminio raumenų ir fascijų tempimo pratimus, naudojant savo kūno svorį ir specialiai šiai metodikai sukurtus įvairius kamuolius.

Įdomu tai, kad pratimus atliekant iš pradžių viena kūno puse, po to kita, iškart pajutau skirtumą, kaip “jaučiasi” pratemptoji, išlaisvinta kūno dalis nuo tos, kuriai pratimas dar nebuvo taikytas.

Yamuna Body Rolling – tai dar vienas iš Mind&Body srities užsiėmimų, kuriuos esu išbandžiusi. Kaip jau mano pamėgta ir pamilta Yoga, Tai Chi Chuan, Cigun, Pilates ar Mitzvah Technique, taip ir Yamuna mankšta yra skirta geriau pažinti savo kūną, jo galimybes, išlaisvinti energijos tėkmę ir regeneruotis!

Rita (42m.)Dėstytoja

Yamuna – tikras, efektyvus, gilus raumenų masažas. Su Yamuna kamuoliais praėjus pagrindinius raumenis, kūno sritis, iš karto pasijaučia kur potencialiai yra silpniausia vieta, net jei to šiuo metu nejauti.

Štai čia ir prasideda efektyvi korekcija ir pokyčiai!

Manau tai labai geras metodas sportininkams ir visiems, kam reikia pasiruošti aktyviai veiklai, siekti maksimalių rezultatų.

Siūlau išbandyti, man patiko!

Arūnas (40m.)Vadovas

Man jau teko dalyvauti. Puiki mankšta mūsų pavargusiems kūneliams :)

Labai tinkama moterims: viskas iš lėto, palengva, jokios įtampos, o jausmelis kaip po geros treniruoklių salės.

Svarbiausia, kad raumenų, sausgyslių ar dar kažin kokių organų atsipalaidavimas šimtaprocentinis. Pečiai atsilošė, krūtinė atrado savo vietą :)

Labai rekomenduoju. Rūpinkimės savimi, mielosios! Manau nepakenktų ir vyrukams.

Rita (51m.)Kalbos redaktorė

Labai ačiū už gerą savijautą! :)

Vilmantė

Profesionali ir atsakinga trenerė, dėmesys kiekvienam, nes grupelė nedidelė. Rekomenduočiau visiems, kurie nori pradėti sportuoti ir jau sportuojantiems. Jau po pirmos treniruotės jaučiamas efektas. Tikrai verta išbandyti!

Jolita

Puiki mankšta – savimasažas! Taikant Yamuna metodiką, galima sumažinti ar visiškai pašalinti skausmus, atpalaiduoti įsitempusius raumenis. Savijauta labai pagerėja. Džiaugiuosi, atradusi šią metodiką!

Joana

Yamuna man yra metų atradimas – tobula mankšta ir masažas ne tik nugarai, bet ir visam kūnui. Nereali savijauta ir išlaisvėjimas po kiekvieno užsiėmimo. Ačiū už tai trenerei Ramunei :)

Jolanta

Puiki aplinka, gera nuotaika, maloni trenerė, įdomūs užsiėmimai.

Loreta

Puikus būdas prasitempti, atsipalaiduoti ir pajudėti. Nuostabi trenerė, kuri nuoširdžiai atlieka savo darbą. Verta išbandyti ir prisitaikyti sau, juolab, kad tai nėra labai sudėtinga.

Aurelija

Nuostabus jausmas jau po pirmos mankštos, tiesiog to neįmanoma aprašyti, reikia pajusti. Kas norite pasimėgauti šiais malonumais, turite unikalią galimybę Kaune.

Rūta

Vertinga technika kiekvienam, tai – Yamuna!

Lina

Nereali metodika, apima tokias svarbias sritis su kuriomis net nelabai žinau metodikų kaip dirbti arba jos ne tokios efektingos.
Man pačiai jau po vieno karto taip atleido pečius, kad net protas tuo atsisako patikėti.

Jurgita

Fantastiška metodika. Netikiu stebuklais, bet šita mankšta tikrai stebuklas :) Pasirodo BŪNA :)

Asta

Puiki metodika, suteikianti galimybę išlaisvinti savo kūną, jį pažinti. Kamuolių pagalba pasiekiami tokie raumenys, kuriuos sunku “užčiuopti” be jų atliekant tempimo pratimus. Ačiū labai už tokią patirtį, Ramune.

Ingrida

Mūsų daug – prisijunk ir Tu!

Sveikata prasideda nuo sąmoningumo!

PARAŠYTI ATSILIEPIMĄ

logo-nesta-lifestyle-weight-management-certification