Žaliasis bananų kokteilis. Chia, bananų ir špinatų kokteilis.
Sveikas kokteilis su špinatais. Žalieji kokteiliai – labai skanu ir naudinga (mažėja svoris, gražėja oda, gerėja savijauta). Šis žaliasis bananų kokteilis su špinatais – bananų sezono topas. Kokteilį pamėgo ir maži, ir dideli. Pagrindinis sveikuoliško kokteilio akcentas – bananai. Jie suteikia kokteiliui švelnumo, saldumo ir žinoma pakelia nuotaiką.
Jei norisi, kad bananų kokteilis būtų vėsus, galite naudoti šaldytus bananus, o jei norite, kad žaliasis kokteilis su špinatais būtų sotesnis, įmeskite pusę avokado. Žalias kokteilis lengvai pagaminamas, sveikas ir labai gardus. Pasigaminti sveiką kokteilį užtruks kelias minutes ir energijai jo pakaks kelioms valandoms. Žalias kokteilis su špinatais – sveikas skanumėlis!
Žaliasis bananų kokteilis su špinatais receptas
Labai skanus gaivus Žaliasis Bananų kokteilis su Čija (Chia) sėklomis, špinatais, avokadais.
Žaliasis kokteilis su bananais ir špinatais sudėtis (2 porcijos):
- 2 saujos špinatų
- 2 prinokę bananai
- 2 v.š. Čija (Chia) sėklų
- Vanduo
Gaminame bananų kokteilį su Čija sėklomis, špinatais ir avokadais
Turbūt jau daugelis esate susipažinę su super maistui priskiriamomis Chia (ispaninio šalavijo) sėklomis. Jų maistingoji vertė tiesiog stulbinanti, o be to, čija sėklytės neturi jokio specifinio skonio, tad drąsiai galima užbarstyti visur, kad ir ant mėgiamų salotų ar košės.
Špinatai – vitaminų, ląstelienos ir mineralinių medžiagų šaltinis.
Į kokteilinę supjaustome bananus, suberiame Čija (Chia) sėklytes, krauname špinatus ir pilame vandenuką iki apsėmimo. Plakame, pilstome į stiklinaites ir skanaujame.
