Sveikuoliškas energetinis batonėlis: javainių batonėlių receptai
Sveikuoliški javainių batonėliai? Daugelis mėgsta javainių batonėlius, kurie trumpam numalšina alkį ir yra saldžiai skanūs. Deja, visuose javainių batonėliuose yra daug ingredientų, kurių geriau nevartoti – tai įvairūs dirbtiniai saldikliai, kvapikliai ir konservantai. Ar tai sveikuoliški batonėliai? Javainių batonėlių receptai. Kaip pasigaminti energetinį batonelį namuose?
Gardžius ir vertingus maistine prasme sveikuoliškus batonėlius pasigaminti visai nesunku. Be to, sveikuoliškus batonėlius galima papildyti vis kitais ingredientais, kol atrasite savo mėgstamiausią skonių derinį: pridėti džiovintų vaisių, įvairių sėklų, šokolado gabaliukų ir t.t. Taigi, šiandien sveikuolių batonėliai (naminiai avižiniai batonėliai) – receptas nesudėtingas!
Sveiki energetiniai batonėliai receptas (Javainių batonėlių receptai)
Labai skanus energetinis javainių batonėlis iš sveikuoliškų produktų. Kaip pasigaminti energetinius batonėlius namuose?
Naminiai avižiniai batonėliai. Energetinio batonėlio sudėtis:
- Stiklinė datulių be kaulų
- Stiklinė pakepintų migdolų (galite ir nekepinti)
- Stiklinė pakepintų avižinių dribsnių (galite ir nekepinti)
- 2 šaukštai medaus ar kito saldiklio pagal pageidavimus
- ¼ stiklinės riešutų sviesto (migdolų, anakardžių ar žemės riešutų)
- Truputis druskos
Gaminame sveikuolišką užkandį – Javainių batonėlius
Datules pilkite į virtuvinį kombainą ir plakite, kol pasidaro vientisa košelė. Migdolus galite palikti stambius, arba šiek tiek pasmulkinti. Medų ir riešutų sviestą šiek tiek pašildykite ir sumaišykite su datulėmis, ten pat sudėkite riešutus ir avižinius dribsnius.
Viską gerai išmaišykite šaukštu ir verskite ant kepimo popieriaus, ant viršaus dėkite dar vieną kepimo popieriaus lapą ir kočėlu iškočiokite apie 0,5cm stačiakampį.
Dėkite javainių batonėlius į šaldytuvą kokiai valandai. Kai skanėstas sutvirtėja, pjaustykite norimo dydžio gabalėliais ir saugokite sandarioje dėžutėje šaldytuve ar šaldiklyje.
Naminiai avižiniai batonėliai (javainių batonėliai) – puikus sveikuoliškas užkandis!
Skanaus!
