• Kūno terapija
  • Video pratimai
  • Kamuoliai
  • Mitybos planai
  • Receptai
BODY LOGIC LT
  • Paslaugos
  • Informacija
  • Kontaktai
  • Krepšelis €
  • Temos Temos
  • Sveikos mitybos planas tik Tau ▶
    • Mitybos planas kaina
  • Unikali Yamuna terapija jau Lietuvoje ▶
    • Yamuna mankšta kaina
    • Yamuna video pratimai kaina
  • Terapiniai kamuoliai Yamuna mankštai ▶
    • Yamuna kamuoliai kaina
  • Mano Krepšelis €
  • Kontaktai
≡ BODY LOGIC LT1 / TOP2 / Receptai3 / Daržovių pyragas Spiralė
spirale darzoviu pyragas su sviestine tesla receptas

Daržovių pyragas Spiralė

2026-05-30

Daržovių pyrago išvaizda yra išties svaiginanti, o skonis atperka visą darbą, kurio reikia išties nemažai. Tačiau sudėtinga atrodo tik iš pirmo žvilgsnio. Pradėjus gaminimo procesą viskas vyksta tarsi savaime, o daržovių sukimas į spiralę – tarsi meditacija. Visgi, jei nuotaikos suktis virtuvėje nėra, šis pyragas turi palaukti įkvėpimo.

Tačiau jei lentynoje liūdi cukinijos, siūlau pasiryžti ir išmėginti. Daržovių pyrago skonis maloniai nustebins net ir visiškus cukinijų skeptikus. Daržovių pyragas sotus, todėl juo galės pasimėgauti 4 burnos arba 6 burnytės :)

☰ AKTUALIAUSIA LANKYTOJAMS
  • Paprastas būdas SULIEKNĖTI sveikiau ir ILGAM
  • Tirpsta koja? Skauda klubus, kojas? Artėja išialgija!
  • Ką daryti jei SKAUDA PEČIUS?

Daržovių pyragas Spiralė receptas

spirale darzoviu pyragas sviestine tesla receptas
Daržovių pyragas, trapia sviestine tešla, pagardintas sūriais, spalvingas ir sotus!

DARŽOVIŲ PYRAGO TEŠLA:

  • 23 cm skersmens forma
  • Sviestas 110 g.
  • Miltai 190 g.
  • Druska
  • Ledinis vanduo 2-3 valgomi šaukštai

DARŽOVIŲ PYRAGO SŪRIŲ ĮDARAS:

  • Mozarella sūris 100 g.
  • Kietasis fermentinis sūris 100 g.
  • Parmezano sūris tarkuotas 100 g.
  • Grietinė 30% riebumo 200 g.
  • Prieskoniai pagal skonį (rūkytos paprikos milteliai, muskato riešutas, čili)
  • Druska

DARŽOVIŲ PYRAGAS SPIRALĖ SUDĖTIS:

  • Jaunos nedidelės žaliosios cukinijos 2 vnt.
  • Jaunos nedidelės geltonosios cukinijos 2 vnt.
  • Vidutinio dydžio morkos 2-3 vnt.
  • Alyvuogių aliejus ¼ stiklinės
  • Prieskoniai pagal skonį (čiobrelis, rozmarinas, raudonėlis)
  • Druska
☰ DABAR SKAITOMIAUSI:
  • Cukinijos makaronai SPAGHETTI – Puikus cukinijų garnyras
  • PURI Bananų Duona be Glitimo ir pridėtinio Cukraus
  • Kreminiai kokosų ir Čija sėklų ledai

Gaminame daržovių pyragą

Pirmiausia pasiruoškite trapią tešlą. Šaltą sviestą supjaustykite nedideliais kubeliais, supilkite miltus sumaišytus su druska. Minkymą aš patikėjau kombainui, bet galite viską atlikti rankomis. Kai tik sviestas aplips miltais, pilkite po vieną valgomąjį šaukštą ledinio vandens ir minkykite toliau. Pamatysite, kad tešla netrukus sušoks į gumulą. Daugiau minkyti nereikia, vyniokite į plėvelę ir palikite šaldytuve pailsėti kokiai valandai ar daugiau.

spirale darzoviu pyragas trapi tesla receptas

Pasiruoškite sūrių įdarą. Parmezaną galite naudoti jau sutarkuotą arba sutarkuokite labai smulkia tarka. Kitus sūrius smulkiai supjaustykite peiliu. Visą įdarą pagardinkite druska ir kitais prieskoniais ir išmaišykite su grietine.

spirale darzoviu pyragas su suriu receptas

Ruoškite daržoves. Turbūt jau supratote, kad norint spalvingos išvaizdos, cukinijų luobelės nulupti nereikia. Juosteles išgausite su specialia pjaustykle arba su bulvių skustuku. Pastarąjį pasirinkau ir aš. Juostelės turi būti kuo plonesnės, tuomet jas bus lengviau susukti.

spirale darzoviu pyragas su cukinijomis receptas

Taigi, supjaustykite plonomis juostelėmis visas cukinijas ir morkas. Visą spiralės sukimo procesą aš pradėjau ant pjaustymo lentelės, o vėliau perkėliau ant tešlos ir sūrio pagrindo. Taigi, kiekvieną juostelę šiek tiek patepkite alyvuogių aliejumi ir formuokite viduriuką. Ratu dėliokite juosteles, keisdami spalvinę gamą.

spirale darzoviu pyragas suktomis darzovemis receptas

Iš šaltos tešlos iškočiokite apskritimą (gali tekti pabarstyti stalviršio paviršių miltais). Tieskite tešlą į apvalią formą. Manoji yra silikoninė, bet galite naudoti stiklinę ar metalinę formą neaukštais kraštais. Apipjaustykite nelygius tešlos kraštus, o pačią tešlą subadykite šakute ir statykite į šaldytuvą dar pusvalandžiui.

spirale darzoviu pyragas spalvingas ir sotus receptas

Orkaitę įkaitinkite iki 180 laipsnių. Išimkite formą su tešla iš šaldytuvo. Tieskite ant tešlos lakštą kepimo popieriaus ir užberkite kelias saujas pupelių ar žirnių. Tai reikalinga tam, kad tešla per daug neiškiltų. Pašaukite kepti apie 15 minučių. Ištraukite, nuimkite popierių su pupelėmis ar žirniais, o tešlai leiskite atvėsti.

spirale darzoviu pyragas receptas

Atvėsus tešlai ant jos sudėkite sūrių įdarą ir išlyginkite. Ant viršaus atsargiai perkelkite susuktą daržovių spiralę. Jei dar yra vietos, padėliokite daugiau cukinijų bei morkų juostelių. Viršų pabarstykite druska bei mėgstamais daržovių prieskoniais. Daržovių pyragą kepkite įkaitintoje iki 180 laipsnių orkaitėje apie 50 minučių. Pjaustykite aštriu peiliu ir skanaukite dar šiltą! Skanaus!

• • •
Sveika mityba svoriui mesti valyti organizma

Greitos dietos žaloja: kaip SVEIKAI maitintis?

Namine granola su riesutais receptas miuslis dribsniai be avizu

Sveika Naminė GRANOLA receptas – sveikuoliškas Miuslis – Sveiki pusryčiai vaikams!

naminiai sausainiai belvita sveikuoliski uzkandziai vaikams

Naminiai sausainiai BelVita – Sveikuoliški užkandžiai vaikams

sveikuoliskas energetinis batonelis receptas

Sveikuoliškas energetinis batonėlis: javainių batonėlių receptai

raumenu disbalansas kaip teisingai stiprinti kuna raumenu balansavimo pratimai

Kūno ir raumenų disbalansas skatina skausmus!

keptas naminis vistienos vyniotinis su dziovintais pomidorais slyvomis ir abrikosais receptas

Vištienos vyniotinis, kurio parduotuvėje nenusipirksi

Sveikos Mitybos Planas Svoriui Mesti (Riebalų Deginimas)

#SAVAITĖS RECEPTAI Sveikos Mitybos Planas Svoriui Mesti (Riebalų Deginimas)

Sveikos mitybos planas moterims vyrams

#SAVAITĖS RECEPTAI Mitybos Planas Raumenų Masei Auginti Svoriui

Sveikos mitybos planas nestumo metu nesciosioms moterims

#SAVAITĖS RECEPTAI Sveikos Mitybos Planas Nėščiosioms, Moterims Nėštumo Metu

mitybos planas be glitimo dieta savaitei receptai produktai be gliuteno

#SAVAITĖS RECEPTAI Mitybos Planas be Glitimo (Produktai be Gliuteno)

Sveikos mitybos planas vaikams paaugliams

#SAVAITĖS RECEPTAI Sveikos Mitybos Planas Vaikams, Paaugliams ir Paauglėms

mitybos planas be pieno produktu dieta receptai savaitei (laktozes netoleravimas)

#SAVAITĖS RECEPTAI Mitybos Planas be Pieno Produktų (Laktozės Netoleravimas)

TIK SUAUGUSIEMS

YBR mankstos su kamuoliu Kaune



MITYBOS PLANAI

BODYLOGIC PASLAUGOS

  • Sveikos mitybos planas tik Tau ▶
    • Mitybos planas kaina
  • Unikali Yamuna terapija jau Lietuvoje ▶
    • Yamuna mankšta kaina
    • Yamuna video pratimai kaina
  • Terapiniai kamuoliai Yamuna mankštai ▶
    • Yamuna kamuoliai kaina
  • Mano Krepšelis €
  • Kontaktai
Search Search
Nugaros skausmas Skoliozė Pėdos skausmas Tirpsta koja Laikysena Pečių kaklo skausmas Dubens skausmai Traumos Kūdikio masažas Pratimai Svorio metimo ABC Sveiki receptai Spaudoje apie Yamuna Atsiliepimai

MITYBOS PLANAI

Asmeninis mitybos planas kuno svoriui mazinti

TIK SUAUGUSIEMS

YBR mankstos su kamuoliu Kaune
  • Sveikos mitybos planas tik Tau ▶
    • Mitybos planas kaina
  • Unikali Yamuna terapija jau Lietuvoje ▶
    • Yamuna mankšta kaina
    • Yamuna video pratimai kaina
  • Terapiniai kamuoliai Yamuna mankštai ▶
    • Yamuna kamuoliai kaina
  • Mano Krepšelis €
  • Kontaktai
BODY LOGIC LT © Visos teisės saugomos. Bet kokios informacijos platinimas be raštiško sutikimo draudžiamas.
Publikacijos svetainėje yra tik informacinio pobūdžio ir nėra alternatyva sveikatos specialisto profesionaliai išvadai.
  • Naudojimosi taisyklės
  • Paslaugos
  • Kontaktai
Į viršų Į viršų Į viršų